Yazio permet de suivre son alimentation au quotidien grâce à un compteur de calories, un scanner de codes-barres et un suivi photo par IA. L’application est disponible sur iOS, Android et Apple Watch, en français. Elle s’adresse à ceux qui veulent perdre du poids, prendre de la masse ou simplement manger plus sainement.

 

Découvrir Yazio

Yazio a été créée en 2014 par Sebastian Weber et Florian Weissenstein, deux amis passionnés de fitness et de technologie, à Erfurt en Allemagne. Ce qui a commencé comme un projet universitaire est devenu l’une des applications de nutrition les plus populaires en Europe. La société YAZIO GmbH emploie aujourd’hui une équipe dédiée et revendique plus de 95 millions d’utilisateurs dans le monde.

Le fonctionnement repose sur un journal alimentaire numérique. Vous renseignez vos données (âge, poids, taille, niveau d’activité, objectif) et l’application calcule vos besoins caloriques quotidiens. Chaque repas est ensuite enregistré via la recherche dans une base de données de 4 millions d’aliments, le scanner de codes-barres ou la photo IA. L’interface est claire et la prise en main immédiate.

 

Fonctionnalités clés

Suivi calorique et scanner IA

Le journal alimentaire constitue le cœur de Yazio. Chaque aliment est enregistré avec ses calories, ses macronutriments (protéines, glucides, lipides) et ses micronutriments en version Pro. Le scanner de codes-barres reconnaît les produits des marques françaises (Carrefour, Leclerc, U). Depuis 2025, un mode photo IA permet de photographier un repas pour obtenir une estimation nutritionnelle automatique. Les résultats restent toutefois approximatifs (environ ± 200 calories).

 

Jeûne intermittent

Yazio intègre plus de 20 méthodes de jeûne (16:8, 14:10, 5:2, 6:1). Des minuteurs et rappels automatiques accompagnent chaque session. Des explications sur la cétose et l’autophagie complètent le module. Cette fonctionnalité est disponible dès la version gratuite.

 

Recettes et programmes alimentaires

L’application propose plus de 3 000 recettes adaptées à différents régimes (végétarien, vegan, low-carb, sans gluten). De nouvelles recettes sont ajoutées chaque semaine. La version Pro débloque en outre des programmes alimentaires personnalisés avec listes de courses intégrées.

 

Cas d’usage

Personnes en perte de poids : Yazio excelle dans le suivi du déficit calorique. De nombreux utilisateurs rapportent des pertes significatives (10 à 30 kg) sur plusieurs mois. L’approche progressive évite les régimes drastiques.

Sportifs et pratiquants de musculation : le suivi des macronutriments permet de calibrer protéines et glucides selon les objectifs. La synchronisation avec les montres connectées (Fitbit, Garmin, Polar) complète le suivi.

Personnes avec restrictions alimentaires : les filtres par régime et le scanner de codes-barres aident à identifier rapidement les produits compatibles. C’est utile pour le sans gluten, le sans lactose ou le végétalien.

Débutants en nutrition : l’interface claire et les graphiques de progression rendent le suivi accessible. Aucune connaissance préalable en diététique n’est requise.

 

Tarifs

La version gratuite couvre le journal alimentaire, le scanner de codes-barres et le jeûne intermittent de base, avec publicités. Le plan Pro coûte environ 7 €/mois (ou 35 € par an lors de promotions régulières à -50 %). Il débloque le suivi IA photo, les analyses nutritionnelles détaillées, les recettes avancées et supprime les publicités.

 

Analyse des points forts et limites

Points forts

• Base de données massive : 4 millions d’aliments avec une bonne couverture des produits français. Le scanner de codes-barres fonctionne sur la grande majorité des références.
• Interface exemplaire : les graphiques de progression et le tableau de bord nutritionnel sont parmi les plus clairs du marché. Notes de 4,7/5 sur l’App Store et 4,4/5 sur Google Play.
• Jeûne intermittent intégré : peu de concurrents proposent autant de méthodes de jeûne avec minuteurs et rappels dans une seule application.
• Communauté et résultats prouvés : plus de 5 000 avis sur Trustpilot, avec de nombreux témoignages de pertes de poids significatives. La note Trustpilot atteste d’une satisfaction globale élevée.

 

Limites

• Saisie quotidienne contraignante : le comptage calorique exige 5 à 10 minutes par jour. Certains utilisateurs abandonnent après quelques semaines. Ce mode de suivi ne convient pas aux profils sensibles au stress alimentaire.
• Publicités envahissantes en gratuit : les interruptions publicitaires entre chaque action constituent le reproche le plus fréquent. Elles poussent fortement vers l’abonnement Pro.
• Estimations photo approximatives : le suivi IA par photo reste imprécis (± 200 calories selon les tests). Il ne remplace pas la saisie manuelle pour un suivi rigoureux.
• Pas de planification de repas intégrée : Yazio suit ce que vous mangez, mais ne planifie pas vos menus ni ne génère de liste de courses automatique en version gratuite. Pour la planification, Jow est plus adapté.

 

Notre recommandation

Yazio est l’application de référence pour le suivi nutritionnel en français. Son journal alimentaire, son scanner de codes-barres et ses outils de jeûne intermittent en font un outil complet pour quiconque veut comprendre ce qu’il mange. Le Pro est justifié si vous tenez le rythme au-delà de deux semaines. En revanche, Yazio ne génère pas de recettes à partir d’ingrédients et ne planifie pas les courses. Pour ces usages, combinez-le avec Jow ou Frigo Magic. MyFitnessPal reste une alternative viable, mais son interface est jugée moins moderne. La version gratuite suffit pour tester si le comptage calorique vous convient avant d’investir.

Mise à jour : avril 2026