YAZIO : compter vos calories et suivre votre jeûne avec l’IA
YAZIO permet de compter vos calories, de suivre vos macronutriments et d’organiser un jeûne intermittent depuis une application, avec une reconnaissance des repas par photo grâce à l’IA. L’application fonctionne sur iPhone, Android, Apple Watch et sur le web, avec une interface en français. Elle s’adresse aux personnes qui veulent mieux connaître leur alimentation, perdre ou prendre du poids, ou suivre un rythme de jeûne.
Découvrir YAZIO
YAZIO est édité par YAZIO GmbH, une entreprise allemande installée à Erfurt et fondée par Sebastian Weber et Florian Weißenstein. Le site yazio.de a démarré en 2008 comme un projet personnel, puis l’application Android est sortie en 2014. La société s’est financée seule, sans investisseur extérieur, et compte plus de 120 salariés. Elle revendique plus de 100 millions d’utilisateurs dans le monde, un chiffre déclaratif, alors que Google Play affiche plus de 50 millions de téléchargements.
L’application repose sur un journal alimentaire : vous notez ce que vous mangez, et YAZIO calcule les calories, les protéines, les glucides et les lipides. La base revendique plus de 4 millions d’aliments, avec un scanner de codes-barres. Depuis juin 2025, une fonction IA estime le contenu d’une assiette à partir d’une photo. L’application existe en 20 langues, dont le français, et l’aide en ligne propose aussi des articles traduits.
Prise en main
À l’inscription, un questionnaire vous demande votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids, votre niveau d’activité, votre objectif et le rythme visé. YAZIO calcule alors un objectif calorique quotidien avec l’équation de Mifflin-St Jeor. Par défaut, le déficit tourne autour de 375 kcal par jour pour perdre environ 0,5 kg par semaine, un écart plus modéré que les 1 000 kcal souvent cités. Vous pouvez ensuite modifier vos objectifs à tout moment.
Pour chaque repas, vous cherchez un aliment, vous scannez un code-barres ou, avec l’offre Pro, vous prenez l’assiette en photo. Vous choisissez également un plan de jeûne et vous reliez Apple Santé ou Health Connect pour importer vos pas. Le tableau de bord affiche alors les calories restantes et la répartition des macronutriments. Les avis saluent la simplicité d’usage, mais regrettent un démarrage parfois lent.
Fonctionnalités clés
Suivi des calories et base de 4 millions d’aliments
Le journal alimentaire reste gratuit, avec la recherche d’aliments et le scanner de codes-barres. La base couvre selon l’éditeur 95 % des aliments consommés, mais les avis signalent des manques sur les produits de niche. L’offre Pro détaille également les acides gras, les fibres, le sucre, le sel, les vitamines et les minéraux. Une note des aliments aide à repérer les choix les plus équilibrés.
Reconnaissance des repas par photo, voix et texte
La fonction IA identifie les ingrédients d’une photo, puis estime les portions et les valeurs nutritionnelles. Gratuite à son lancement, elle fait désormais partie de l’offre Pro. YAZIO précise qu’elle donne une estimation approximative, sans garantie d’exactitude, et qu’il faut vérifier chaque entrée. Les versions récentes ajoutent aussi une saisie à la voix ou par texte libre.
Jeûne intermittent et recettes
L’application propose plus de 20 méthodes de jeûne, dont le 16:8, le 5:2 et le 6:1, avec un minuteur. Elle contient environ 3 000 recettes classées par objectif. Les sources officielles divergent sur ce qui reste gratuit : la fiche de l’App Store présente les plans de jeûne et les recettes comme inclus, alors que l’aide les liste parmi les exclusivités Pro. En pratique, une partie du catalogue reste visible gratuitement, et l’ensemble demande l’abonnement.
Synchronisation avec Apple Santé, Garmin et Fitbit
Apple Santé et Health Connect se connectent gratuitement pour importer les pas et les activités. Samsung Health, Fitbit, Garmin et Polar demandent l’offre Pro. YAZIO ne se relie qu’à une seule application à la fois. Une application Apple Watch existe également, compatible avec watchOS 9 et les versions suivantes.
Cas d’usage
Personne qui veut perdre du poids : elle suit ses calories chaque jour avec un objectif modéré. Le graphique de poids lui montre ensuite l’évolution sur plusieurs semaines.
Pratiquant de musculation : il surveille ses apports en protéines après chaque séance. Il synchronise également sa montre Garmin avec l’offre Pro.
Adepte du jeûne intermittent : elle programme un rythme 16:8 et suit ses fenêtres de repas avec le minuteur. L’application lui rappelle alors le début et la fin du jeûne.
Utilisateur pressé : il photographie son assiette au restaurant au lieu de chercher chaque aliment. Il corrige ensuite les quantités estimées par l’IA.
Tarifs
La version gratuite couvre le journal alimentaire, le scanner de codes-barres, le suivi des pas et une partie des recettes et des plans de jeûne. Ensuite, l’offre Pro se vend seulement pour 3 ou 12 mois, payés en une fois au début de la période, de 23,99 € à 35,99 € les 3 mois et de 11,90 € à 59,90 € l’année selon les promotions affichées sur l’App Store français. Enfin, un essai gratuit de sept jours apparaît de temps en temps sur le site uniquement, et un achat sur le web ouvre droit à 14 jours de rétractation.
Analyse des points forts et limites
Points forts
- Gratuit utile : le journal et le scanner de codes-barres restent accessibles sans payer.
- Objectif raisonnable : le déficit calorique par défaut reste modéré.
- Interface en français : l’application et une partie de l’aide existent en français.
- Pro peu cher : l’abonnement annuel revient souvent à quelques euros par mois.
- Très bien noté : l’App Store français affiche 4,7 sur 5 pour 143 000 notes, et Trustpilot 4,6 sur 5 pour plus de 6 000 avis.
Limites
- Pas de paiement mensuel : l’abonnement se règle d’avance pour 3 ou 12 mois.
- IA devenue payante : la reconnaissance par photo demande désormais l’offre Pro.
- Estimations approximatives : l’éditeur lui-même prévient que l’IA peut se tromper sur les portions.
- Résiliation à ne pas oublier : supprimer l’application ou le compte ne met pas fin à l’abonnement.
- Prix changeants : les promotions varient, et aucune grille officielle unique ne s’affiche en France.
Notre recommandation
YAZIO convient à ceux qui veulent un journal alimentaire simple, en français, avec un objectif calorique raisonnable. La version gratuite suffit pour compter ses calories et scanner ses produits. L’offre Pro devient intéressante pour la photo, les nutriments détaillés et la synchronisation avec une montre de sport, à condition de profiter d’une promotion. Si vous préférez payer au mois, Lifesum propose cette formule. Pour la plus grande base d’aliments, MyFitnessPal reste la référence, mais son scanner de codes-barres est payant.
Questions fréquentes sur YAZIO
YAZIO est-il gratuit ?
Oui, la version gratuite permet de noter ses repas, de scanner les codes-barres et de suivre ses pas. La photo IA, les nutriments détaillés et la synchronisation avec Garmin ou Fitbit demandent l’offre Pro. L’application affiche aussi des publicités en gratuit.
Peut-on payer YAZIO Pro au mois ?
Non, l’offre Pro se vend pour 3 ou 12 mois, payés en totalité au début de la période. L’aide officielle confirme qu’aucun paiement mensuel n’existe. Les prix varient selon les promotions en cours.
Comment résilier YAZIO Pro et se faire rembourser ?
La résiliation se fait dans les réglages de l’App Store ou de Google Play, ou dans le compte sur le site de YAZIO. Un achat fait sur un téléphone se rembourse seulement par Apple ou Google. Un achat sur le site donne droit à 14 jours de rétractation.
YAZIO remplace-t-il un avis médical ?
Non, les conditions d’utilisation précisent que YAZIO n’est pas un organisme médical et que ses recommandations ne constituent pas un avis médical. L’éditeur conseille de consulter un médecin en cas de traitement ou de problème de santé. L’application est réservée aux plus de 16 ans, sauf accord parental.
YAZIO ou MyFitnessPal : lequel choisir ?
MyFitnessPal revendique plus de 20 millions d’aliments, mais réserve le scanner de codes-barres à son offre Premium. YAZIO garde ce scanner en gratuit et propose un abonnement annuel souvent moins cher. MyFitnessPal convient mieux pour une base très large, et YAZIO garde l’avantage pour un suivi simple sans payer.
Pour aller plus loin : consultez notre sélection des 5 meilleurs outils IA pour la cuisine et les recettes.
Mise à jour : 1er octobre 2026
